骑单车可以健身吗?

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    随着人们生活质量的提高和生活观念的转变,自行车在担当代步工具的同时,更成了运动休闲的最佳工具。人们用自行车玩出许多新花样,也演变出多种特殊性能的自行车,如:公路自行车、山地自行车、场地自行车、小轮车、技巧车等。一般来说,小轮车、技巧车作为极限运动的一种,与滑板、轮滑一样,玩的是技巧,目的是在挑战自己的体能,这在青少年中很流行。

  而公路自行车、场地自行车作为体育竞赛项目,缺少骑行的乐趣,所以不能在普通人当中流行。只有山地旅行车,可以伴你翻山越岭,自在骑行,是被大多数人接受的自行车种类。

  随着汽车进入家庭,“买车”的概念已经发生了变化,汽车正逐步成为人们的代步工具。

  有关部门统计,目前中国的汽车保有量为900万辆,而且还在以每年15%的速度递增。荷兰人应该比我们中国人更具购买汽车的实力,但他们仍没有放弃对自行车的挚爱,人均1。25辆的纪录令人大为惊叹。荷兰百姓平时就爱骑车玩,政府还以免税的优惠提倡大家骑车上下班。

  澳大利亚地广人稀,是个驾车驰骋的理想国度,骑车来往并不方便,可几乎各地都设有自行车专用道,鼓励大家骑车锻炼身体。

  运动学专家也对自行车运动普遍看好,认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样,具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏,还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展,从而提高神经系统的敏捷性。

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